Demir Eksikliği Sadece Halsizlik Yapmıyor: Bağışıklığı Zayıflatıyor, Saç Döker, Hafızayı Etkiliyor

Dünyada en sık görülen kansızlık türü olan demir eksikliği, sadece halsizlik yapmıyor; bağışıklık sistemini zayıflatıyor, saç dökülmesine ve hafıza sorunlarına neden oluyor, enfeksiyonlara yatkınlığı artırıyor. Hematoloji Uzmanı Doç. Dr. Özlem Şahin Balçık, demir eksikliğinin kadınların yüzde 35’inde, erkeklerin ise yüzde 20’sinde görüldüğünü söyledi. Gebe kadınlarda bu oran yüzde 50’ye kadar çıkabiliyor.

Demir eksikliği anemisi, halsizlik, aşırı uyku isteği, saç dökülmesi, tırnak bozuklukları, kaşıntı, baş ağrısı ve baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterebiliyor. Ayrıca öğrenme güçlüğü, unutkanlık, çarpıntı, nefes darlığı ve göğüs ağrısı da sık rastlanan semptomlar arasında yer alıyor.

Doç. Dr. Balçık, “Demir eksikliği bağışıklık sistemini zayıflatır ve enfeksiyonlara karşı vücudu savunmasız bırakır. Enfeksiyon sonrası iyileşme süresi uzar. Bu nedenle kansızlık şikâyeti olan hastaların mutlaka hekimlerine başvurması gerekiyor” dedi.

Demir açısından en zengin gıdaların başında et ve et ürünleri geliyor. Hayvansal kaynaklı demirin emiliminin daha kolay olduğunu belirten Doç. Dr. Balçık, “Kuru baklagiller, ıspanak ve üzüm gibi bitkisel gıdalar da demir içerir ancak emilimleri daha düşüktür. Vejetaryenler ve az et tüketen kişilerde demir eksikliği daha sık görülür. Tedavi görenler ise beslenmelerini mutlaka hekim önerisi doğrultusunda düzenlemeli” uyarısında bulundu.